VRゴーグルの選び方とおすすめ：スマホ用・単体型・PS5/PC用の違い

単体型のMeta Quest 3S。画像：Meta

4つのタイプと、それぞれでできること

2026年11月7日時点で確認：Metaストア（Quest 3Sは128GB〜256GB、Quest 3は512GB）とApple Storeの表示価格。。

使い方別のおすすめ

• 初めてのVR：Meta Quest 3S。Quest 3との違いはメタクエスト3と3Sの比較をご覧ください。
• 映画やドラマ：Quest 3か、PICO 4 Ultra。見方はVRゴーグルで映画を見る方法にまとめています。
• PS5でゲーム：PS VR2。PS5本体が必要です[5]。PCでの使い方はPS VR2をPCで使う方法へ。
• PCのVRゲーム：QuestをPCに接続して遊べます。PC向けの新しいゴーグルについてはSteam Frameをご覧ください。
• 予算に余裕がある：Apple Vision Pro（649,800円から[7]）。
• とにかく安く試したい：スマホ用。ただし、次の注意点を確かめてから選んでください。

スマホ用ゴーグルの注意点

iPhoneで、YouTubeのゴーグルのマークを押しても何も変わらない：YouTubeのゴーグル表示（Cardboard）は、Androidのアプリだけの機能です。YouTubeヘルプには「Cardboard は iPhone と iPad ではサポートされていません。」とあります[1]。

スマホを入れたら、左右に分かれて画面が見えない：ゴーグルで見るには、画面を左右2つに分けて表示するVR対応の動画やアプリが必要です[3]。YouTubeのAndroidアプリでは、Cardboardアイコンを押すと画面が二分割されます[1]。

サイズ：ゴーグルごとに対応するスマホの大きさが決まっています。上の製品が対応するのは4.7〜7.0インチです[3]。

Googleの紙製ゴーグル「Cardboard」は、2021年にGoogle Storeでの販売が終わっています[8]。スマホで見られるVR動画の探し方は、VR動画の見方にまとめています。

メガネをかけたまま使える？

機種によります。Meta Quest 3Sには、メガネスペーサーが付属します[9]。Apple Vision Proはメガネをかけたままでは使えず、視力の矯正が必要な人は「ZEISS Optical Inserts」を別途購入する場合があります[7]。スマホ用には、上のエレコム製品のように、メガネをかけたまま使えるものもあります[3]。PICO 4 UltraについてはPICO 4 Ultraの記事をご覧ください。

酔う？目が疲れる？何歳から？

対象年齢：Meta Quest 3Sと3は10歳以上[2][4]、PS VR2は12歳以上[5]、Apple Vision Proは13歳以上です[7]。

酔いや疲れ：Metaの保護者向けの案内では、気分が悪くなったら使うのをやめること、時間を決めて休憩をとることを挙げています。頭痛や吐き気などが出たら、使いすぎか、ゴーグルが正しくフィットしていない可能性があるとしています[10]。酔いを防ぐ設定は3D酔い・VR酔いの記事にまとめています。

映画や3D映画は見られる？

単体型やApple Vision Proでは、配信サービスの映画を大きな画面で見られます[6][11]。ただし、普通の2Dの映画は、ゴーグルで見ても3Dにはなりません。たとえばディズニープラスは、現在のところQuestではすべての作品が2Dです[11]。3D映画を見るには、3Dの動画ファイルを再生アプリで開きます。手順はVRゴーグルで映画を見る方法をご覧ください。

手持ちの2Dの映画を3Dで見たい人には、Owl3DのMeta Quest向けアプリOwl3D Linkがあります。WindowsパソコンのOwl3Dアプリと組み合わせて、パソコンで再生中の映画を、その場で3Dに変換しながらゴーグルに映します。パソコンにはNVIDIA RTX 3060以上のグラフィックボードが必要です。無料で使えます。無料プランでは1回のセッションが15分までで、映像に透かしが入ります。AIによる変換であり、スタジオが制作した3D版ではありません。

Owl3Dの製品Owl3Dコンバーター2Dの動画や写真を3Dに変換する、Windows・Mac用のデスクトップアプリ。

利用者の声（当社では検証していません）

スマホ用の画質：価格.comのエレコム製スマホ用ゴーグル（7機種、14人）のレビューから2件です。「最初はまあまあ楽しかったけど、とにかく画質がしょぼいのですぐに飽きた。」（2024年4月）。一方で「本格的なＶＲゴーグルにはけっこう劣るがＶＲってどんな感じかは体験できる素晴らしい商品」（2025年7月）という声もあります（価格.com）。

iPhoneのYouTube：「いろいろ調べて右下のゴーグルマークを押すと2画面になるとあったのですが押しても何も変わりません。」（知恵袋、2024年5月）。2024年の知恵袋では、5件の回答が、iPhoneのYouTubeではVRの2画面表示ができないと書いています。

メガネ：「頭のサイズによるんだろうけど、私は普通のメガネをかけたままメタクエスト3をかぶれてます」（知恵袋、2025年6月）。別の回答者は「メガネ使用者は迷わずに度付きレンズを使う事をオススメします。」と書いています（知恵袋、2026年4月）。

酔い：PS VR2の購入者は「GT7の為に買って初めの2日間は酔いました。3日目から酔わなくなり」と書いています（知恵袋、2023年2月）。

配信の画質：VRゴーグルでの映画鑑賞についての質問に、回答者の1人は「ビデオで言うと、DVDよりちょっとだけ落ちるかなという程度ですかね。」と書いています（知恵袋、2024年1月）。