Meta Quest 3をテレビにミラーリングする4つの方法と映らないときの対処法

Meta Quest 3。画像：Meta

テレビに合わせて方法を選ぶ

Chromecast対応テレビに直接ミラーリングする

まず、ゴーグルとテレビが同じWi-Fiにつながっているか確認します。Wi-Fiがデュアルバンドの場合は、同じ周波数帯につなぎます[1]。

1. メニューを開く。 右コントローラーのMetaボタン（またはOculusボタン）を押して、ナビゲーターを表示します。
2. クイックコントロールを開く。 ナビゲーターの上部にあるステータスバーを選び、[クイックコントロール]を開いて[ミラーリング]を選択します。
3. テレビを選ぶ。 リストから近くのデバイス（テレビ）を選びます。
4. 開始する。 [次へ]を選択し、画面の指示に従います[1]。

止めるときは、もう一度[クイックコントロール]から[ミラーリング]を開き、[ミラーリングを停止]を選択します[1]。

Metaのヘルプには、「Chromecast機能またはその他のスマート機能が内蔵されているテレビはサポートされている可能性がありますが、すべてのモデルで互換性が保証されているわけではありません。」と書かれています[2]。

スマートフォン経由でテレビに映す

手順は2段階です。Metaによると、「Meta Horizonアプリを終了するか、スマートフォンで別のアプリを起動すると、ミラーリングは停止します。」[1] スマートフォンからテレビへのミラーリングと組み合わせるこの方法は、当社では試していません。

スマートフォンをテレビへ。 iPhoneは、AirPlay対応のテレビやApple TVに画面をミラーリングできます。コントロールセンターを開き、[画面ミラーリング]ボタンをタップして、リストからテレビを選択します[5]。

ゴーグルをスマートフォンへ。 スマートフォンのBluetoothをオンにし、ゴーグルと同じWi-Fiにつなぎます[1]。

1. アプリを開く。 Meta Horizonアプリを開き、[デバイス]をタップします。
2. ミラーリングする。 ヘッドセットを選んで、[ミラーリング]をタップします[1]。

パソコンのブラウザ経由で映す

テレビにHDMI端子しかない場合は、パソコンをHDMIケーブルでテレビにつなぎ、パソコンのブラウザにミラーリングします[1]。パソコンをテレビにつなぐこの組み合わせは、当社では試していません。

1. パソコンで。 ブラウザでhorizon.meta.com/castingを開き、ゴーグルと同じMetaアカウントでログインします。
2. ゴーグルで。 [クイックコントロール]から[ミラーリング]を選択します。
3. ウェブを選ぶ。 [ウェブ]、[次へ]、[コンピューター]、[次へ]の順に選んで接続します[1]。

Metaのトラブル対処のページでは、このページのアドレスがoculus.com/castingと書かれています[2]。

パソコンのMeta Horizon Linkアプリにゴーグルが接続されていれば、アプリの[デバイス]から[ミラーリングを開始]をクリックする方法もあります。ゴーグルの映像がパソコンのウィンドウに表示されます[1]。

USB-Cケーブルで直接つなぐ（Quest 3）

Quest 3は、USB-Cケーブルで外部ディスプレイにミラーリングできます。追加の設定は不要で、つなぐとすぐにミラーリングが始まります[3]。ホロラボの技術ブログは、「デバイスのHorizon OSがv74以降である必要があります」と書いています[8]。

• ケーブル。 Metaが動作を試したのは、USB-C to USB-Cケーブル、USB-C to DisplayPortケーブルなどです。HDMIについては「HDMI経由で外部ディスプレイに接続する場合は、アクティブなDisplayPort to HDMIアダプターまたはケーブルを使用する必要があります。」と書かれています[3]。
• 音。 「外部ディスプレイへのミラーリングでは、現時点で音声出力はサポートされていません。」[3] Showtime VR Japan Proによると、「音声は、Quest本体のスピーカーから再生されます。」[7]
• 保護された映像。 「DRM保護コンテンツは外部ディスプレイで見られません。」[3]
• 映り方。 テレビに表示されるのはヘッドセットの左目の映像で、最大で1920×1080、60 FPSです[3]。

Metaのこのページが対象として挙げているのはQuest 3だけです[3]。イベント向けの解説サイトShowtime VR Japan Proは、「Quest 3sではこの方法は使えません（2026年10月現在）。」と書き、ケーブル直結を「最も遅延の少ない方法です。」と紹介しています[7]。ケーブルの方法は、当社では試していません。

使った人の報告（1件）。 開発会社ホロラボの技術ブログ（2025年7月）は、ケーブルでのミラーリングについて「以下のケーブルでは動作しました」とし、「Anker 332 USB-C ハブ (5-in-1)」などを挙げています[8]。

映らない・遅いときの対処

リストにテレビが出ない

1. Chromecastを有効にする。 テレビの設定でChromecastが有効か確認します[2]。Android TVとGoogle TVでは、セットアップするとGoogle Castが自動的にオンになります。LGのテレビでは、Google Home Hubを開いてGoogle Castボタンを選びます[4]。
2. 同じWi-Fi、同じ周波数帯。 ネットワークに2つの周波数帯（2.4GHzと5GHzなど）がある場合は、すべての機器を同じ周波数帯につなぎます[2]。
3. 日付と時刻。 Chromecastデバイスの日付と時刻が正しいか確認します[2]。
4. 別のネットワークで試す。 家庭のゲストネットワーク、ホテルや空港などのネットワーク、一部の携帯電話のテザリングでは、ミラーリングがブロックされることがあります[2]。その場合は、別のネットワークにつないで試します。

それでも出ない場合は、スマートフォンかパソコンを使います。

スマートフォンやパソコンに映らない

アプリやブラウザで、ゴーグルと同じMetaアカウントにログインしているか確認します。スマートフォンの場合、それでも映らなければ、ゴーグル、スマートフォン、Wi-Fiルーターを再起動し、ソフトウェアアップデートを確認します[2]。

ケーブルでつないだのに画面が真っ黒

Metaの説明では、ミラーリングを始めるにはヘッドセットと外部ディスプレイの両方の電源が入っている必要があります。HDMIにはアクティブ型のDisplayPort－HDMI変換アダプターかケーブルが必要で、DRM保護コンテンツは映りません[3]。

映像が遅れる、カクつく

Metaは、動作を速くするために、2.4GHz帯ではなく5GHz帯か6GHz帯を使うよう勧めています。また、「ミラーリングすると、バッテリーの使用量が増えたり、アプリ内のパフォーマンスが低下したりすることがあります。」とし、録画と同時に行うと問題が起きる場合があるとしています[2]。遅れの大きさは、当社では測っていません。

ゲーム機などの映像をゴーグルで見る機能は別です

ゲーム機やスマートフォンの映像をゴーグルの中で見るのは「Meta Quest HDMI Link」アプリで、USBキャプチャカードが必要です[6]。テレビに映すには使いません。パソコンのVRゲームをゴーグルで遊ぶ方法は、Meta Quest 3・3SをPCに接続する方法をご覧ください。

よくある質問

Chromecastがなくても、Quest 3をテレビに映せますか？

映せます。HDMIでテレビにつないだパソコンを使う方法と、USB-Cケーブルでつなぐ方法があります（ケーブルはQuest 3のみ）[1][3]。スマートフォン経由の場合は、AirPlay対応テレビのように、スマートフォンの画面を受け取れるテレビが必要です[5]。

テレビに映したQuest 3の映像は3Dで見られますか？

ケーブルの場合、テレビに映るのはヘッドセットの左目の映像だけです[3]。ワイヤレスのミラーリングが2Dか3Dかについて、Metaのヘルプには記載がありません。3D映画を立体で見るなら、ゴーグルの中で見ます。方法はメタクエスト3で映画や3D映画を見るにはにまとめています。