3D 照片怎麼做、怎麼看：從 iPhone、一般照片到 VR 頭盔

用 iPhone 的「空間」模式拍照或錄影時，手機要橫著拿。圖片：Apple。

先分清楚：你要的是哪一種 3D 照片

把現有的照片變成會動的 3D 照片（iPhone 空間場景）

需要 iPhone 12 或後續機型 [1]，系統須為 iOS 26 或以上版本 [3]。不用重拍，POPBEE 寫到舊照片也可以 [4]。

1. 打開照片。 在「照片」App 裡點一張照片，讓它以全螢幕顯示 [1]。
2. 點空間場景按鈕。 POPBEE（2025 年 12 月）和塔科女子（2025 年 10 月）針對 iOS 26 寫的教學，都說是右上角的六角形按鈕；塔科女子提醒要連著網路 [4][5]。
3. 拿著 iPhone 輕輕移動。 就會看到 3D 效果 [1]。

想放在鎖定畫面當桌布的話，到「設定」的「背景圖片」加入新的背景圖片，點「照片」，再選「空間場景」標籤頁。Apple 寫明只有鎖定畫面會顯示 3D 效果，也寫到符合條件的照片通常光線充足、主體和背景區隔明顯，或是橫向的照片 [6]。想發到社群，POPBEE 的做法是開螢幕錄影，把手機左右傾斜擺動錄下來 [4]。

卡在 0%、設好了不會動？其他人怎麼解決

以下是使用者自己的說法，我們沒有測過。

用 iPhone 拍真的立體照片（空間照片）

Apple 把這種 3D 照片叫做「空間照片」。Apple 列出的可拍攝機型有 iPhone 15 Pro、15 Pro Max、16、16 Plus、16 Pro、16 Pro Max、17、17 Pro、17 Pro Max、18 Pro、18 Pro Max [10]。

最後查核（2026年10月10日）：Apple 台灣官網的機型清單。

1. 打開「相機」。
2. 選「空間」模式。 在螢幕上向右滑動就能找到 [11]。
3. 把 iPhone 轉成橫向。
4. 切換到拍照，再按快門。 同一個模式也能錄空間影片 [11]。

Apple 建議拿穩並保持水平，相機距離主體 3 到 8 英尺（換算約 0.9 到 2.4 公尺），光線要均勻明亮 [11]。拍好的空間照片在 Apple Vision Pro 上以 3D 呈現，在其他裝置上是 2D [12]；iPhone 的手冊也寫，在其他 Apple 裝置上檢視就跟一般照片一樣 [11]。

手上是比較舊的 iPhone 的話，App Store 上的 SpatialCamera（NT$120）在介紹頁寫明，最早從 iPhone Xs 就能拍空間照片和空間影片，鏡頭排列不同的機型要用相容模式 [13]。這個 App 我們沒有用過。

拍好的立體照片怎麼看

• Apple Vision Pro：在「照片」App 的「空間」標籤頁裡 [12]。
• Meta Quest：Meta 的說明寫的是空間影片，做法是用手機的 Meta Horizon 應用程式進「圖庫」上傳，再到頭盔的「檔案」或「圖庫」應用程式裡看 [14]；至於照片，Meta 只寫到在頭盔的「圖庫」應用程式裡選擇相片或影片，可以「以空間 3D 方式檢視」，沒有寫是否包含 Apple 的空間照片 [15]。另外，第三方應用程式 immerGallery 在官網的支援清單列有 Apple 的空間照片（.heic）[16]。
• 其他裝置：先轉檔。SpatialCamera 的介紹頁寫明能在空間照片和傳統的左右並排（SBS）格式之間互轉 [13]；Spatialify（NT$90）的介紹頁寫的是把空間照片和影片轉成常見的 3D 格式，給其他 VR 裝置看 [17]。影片的播放方式見 3D 影片怎麼看。
• 不靠任何裝置：左右並排的一對照片可以用「平行觀察法」直接看，也就是左眼看左邊那張、右眼看右邊那張；維基百科的條目寫到，許多視力正常的人第一次嘗試會覺得困難 [2]。

最後查核（2026年10月10日）：App Store 台灣區的價格。

值不值得為了在頭盔上看而特地去拍？PTT VR 板 2024 年 9 月有人問空間影片在 Quest 上看和在 Vision Pro 上看差在哪裡，一位網友回覆「體驗差異很小」[18]。這是一個人的說法，談的還是影片，不是照片。

一般的 2D 照片也能轉成立體照片

不需要特別的相機：AI 會從一張照片推算遠近，算出另一隻眼睛該看到的畫面。這是推算的結果，不是實拍的第二個視角。

• Apple Vision Pro：在「照片」App 打開 2D 照片，點「製作空間照片」[19]。
• Meta Quest：UploadVR 在 2026 年 5 月 14 日報導，Horizon OS 公開測試頻道（PTC）的更新會把從 Meta Horizon 手機應用程式上傳的照片轉成立體照片，可以在頭盔的圖庫裡看；在 Quest 瀏覽器裡長按網頁上的圖片，也會出現「View in 3D」[20]。報導寫的是測試頻道的版本；正式版有沒有這個功能，我們沒有查證。
• iPhone：SpatialCamera 的介紹頁寫明可以用裝置上的 AI 模型把 2D 照片轉成空間照片 [13]。
• 自己拍兩張：免費的「3D照片：製作工具」用兩張拍同一個主體的照片合成一對立體照片，再用平行觀察法或立體鏡看 [21]。

Owl3D 派得上用場的地方

我們的 3D 影片轉換軟體也能轉照片：把 JPG、PNG 這類一般照片，在自己的 Windows 或 Mac 電腦上用 AI 轉成左右並排、Half SBS 或上下排列的立體照片。它不能輸出 Apple 的空間照片；影片的做法見 2D 轉 3D 影片。

想不戴頭盔直接看，Owl3D Shift 是接電腦用的 14 吋裸視 3D 螢幕。它的 3D Photo Viewer 會把電腦主螢幕上顯示的大張照片轉成有深度的 3D 影像，頭一動，視角就跟著變；Owl3D 的網站把這個效果稱為 hologram，指的就是這種有深度與視差的 3D 影像，不是光學上的全像。這個功能要搭配有支援的顯示卡，第一次使用要下載約 1.3 GB 的模型。現成的左右並排立體照片可以用 Stereo 3D Playback 顯示；空間照片（.heic）要先用別的工具轉成左右並排。

限制先說清楚：轉換軟體和 3D Photo Viewer 做的都是 AI 轉換，畫面是推算出來的，不是實拍；Shift 一次只能一個人看 3D，而且一定要接電腦；Owl3D 軟體的介面目前是英文，中文介面即將推出。Shift 售價 499 美元，可以從台灣訂購，運費與稅金在結帳時計算。

Owl3D 產品Owl3D Shift放在電腦旁邊使用的 14 吋裸視 3D 螢幕。

常見問題

Facebook 的 3D 相片還能發嗎？

Facebook 的使用說明裡仍有「建立 3D 相片」這一頁（2026 年 10 月 10 日查閱）。用電腦發，要準備兩個檔案：圖片，以及檔名含有「_depth」的深度圖；不想做深度圖的話，說明寫的是改用 iOS 版或 Android 版 Facebook 應用程式 [22]。

Android 手機可以做 3D 照片嗎？

我們沒有逐一查各家 Android 手機的內建功能。不限 iPhone 的做法有幾個：Facebook 的說明把 Android 版應用程式列為可以分享 3D 相片的地方 [22]；線上工具 FlexClip 可以上傳圖片、匯出成影片或 GIF，做出來的是一段會動的 3D 動畫，不是立體照片 [23]；有 Meta Quest 的話，可以走上面那條路。

3D 照片、空間照片、3D 相機是同一件事嗎？

Apple 把 iPhone 和 Apple Vision Pro 拍的 3D 照片叫做空間照片 [11][12]。它是本文說的立體照片的一種：SpatialCamera 的介紹頁寫明它能和左右並排格式互轉 [13]，Spatialify 的介紹頁寫到可以用平行觀察法在手機上看 [17]。專門拍立體照片的 3D 相機是另一個題目，本文不談。